Dec 27,2022

Fabricants de capsules vides sur mesure rappelons qu'une supplémentation excessive en calcium est très nocive. La plupart des gens ont un sentiment particulier à propos de la supplémentation en calcium, c'est-à-dire la croissance, la supplémentation en calcium ou l'ostéoporose, la supplémentation en calcium ; même si la force physique a disparu, d'autres le laisseront ajouter du calcium. Il n'est pas nécessaire de manger plus de suppléments de calcium. Des quantités excessives causeront de grands dommages au corps. Connaissez-vous les dangers d'une supplémentation excessive en calcium ? Tout peut aller trop loin, ce n'est qu'avec modération que le résultat idéal peut être atteint.

Quels sont donc les méfaits d'une consommation excessive de comprimés de calcium ?

1. Risque accru d'ostéoporose

Des études dans les pays occidentaux développés ont montré que le calcium non seulement ne peut pas réduire efficacement l'incidence des fractures ostéoporotiques, mais au contraire, le risque de fractures de la hanche chez les patients ostéoporotiques augmente également de 50 % après un apport élevé en calcium.

2. Augmenter le risque de maladie des calculs

Le calcium n'est pas si facilement absorbé par le corps. Si vous en absorbez trop mais que vous ne pouvez pas l'absorber, et que vous absorbez en même temps des substances d'acide oxalique (contenues dans de nombreux légumes, comme les épinards), elles peuvent se combiner pour former des calculs d'oxalate de calcium. Les grosses pierres ne peuvent pas être emportées avec vous. L'excrétion d'urine peut provoquer des coliques néphrétiques et les cas graves entraîneront des lésions rénales.

3. Risque accru de lésions cardiaques

Une supplémentation excessive en calcium peut entraîner une augmentation de la teneur en calcium dans le sang. L'hypercalcémie accélérera la formation de dépôts dans les artères, entraînant une calcification ectopique, et accélérera éventuellement la formation de maladies cardiaques dues à l'athérosclérose.

4. Affecter l'absorption des minéraux

Le contenu des éléments nutritifs dans le corps humain doit être dans un état stable et équilibré, ce qui est propice à la promotion mutuelle de l'absorption. Cependant, une supplémentation excessive en calcium peut inhiber de manière significative l'absorption du fer, du zinc, du magnésium et du phosphore.

5. L'hypercalcémie se produit

Les premières manifestations de l'hypercalcémie comprennent une constipation sévère, une bouche sèche progressive, des maux de tête persistants, une perte d'appétit, une irritabilité, une dépression mentale, un goût métallique dans la bouche et une faiblesse. Les manifestations tardives comprennent la somnolence, la confusion, l'hypertension artérielle, l'arythmie, les nausées et les vomissements et l'augmentation de la production d'urine.

Habituellement, la demande du corps humain en calcium varie avec l'âge et peut être divisée en enfants, adultees et personnes âgées. La quantité de calcium requise pour chaque étape est différente.

enfant

1. Les bébés âgés de 0 à 5 mois ont besoin d'un apport en calcium de 300 à 400 mg par jour

2. Les enfants de 5 mois à 1 an ont besoin d'un apport quotidien en calcium de 400 mg

3. Les enfants âgés de 1 à 4 ans ont besoin de 600 à 800 mg par jour

4. 800-1000 mg par jour pour les 4-14 ans

adult

1. L'apport en calcium ne doit pas dépasser 2000 mg par jour.

2. Une consommation excessive de calcium peut interférer avec l'absorption d'autres oligo-éléments

les personnes âgées

1. L'apport quotidien en calcium doit être de 1 500 à 2 500 mg

2. Le calcium provenant de sources alimentaires doit atteindre au moins 800 mg

3. Supplément supplémentaire de calcium

Le calcium est un nutriment indispensable dans notre vie quotidienne. Une supplémentation appropriée en calcium est bénéfique pour le corps et l'esprit. Une supplémentation appropriée en calcium peut avoir un certain effet.